오후에 굳은 몸을 그 자리에서 봅니다

목·어깨·허리 통증은 아침보다 오후에 심해지는 분이 많습니다. 앉아 있던 시간이 쌓이면서 근육이 붙들고 있는 상태가 그대로 남기 때문입니다.

아침에 오시면 밤새 쉰 상태라 굳어 있던 자리가 덜 잡힙니다. 반대로 퇴근 직후에는 그날의 상태가 몸에 그대로 남아 있어 어느 근육이 실제로 일을 많이 했는지 확인하기가 낫습니다. 오후 세 시만 되면 목이 뻐근하다는 분들께 저녁 시간을 권하는 이유가 여기 있습니다.

저녁 치료 뒤에 흔한 반응

치료	그날 밤	다음 날
침	나른함	대체로 편함
약침	묵직함	뻐근할 수 있음
추나	개운함	근육통 비슷
온열	졸림	편함

침을 맞고 나면 나른해지는 분이 많습니다. 몸이 이완되면서 오는 반응이라 그날 밤 잠이 잘 오는 편입니다. 약침을 맞은 자리는 다음 날 뻐근할 수 있는데 대개 정상 반응이고, 자세한 것은 약침 맞고 다음 날 뻐근한 건 정상인가요에 적어 두었습니다. 추나를 받은 다음 날의 뻐근함은 운동한 뒤의 근육통과 비슷합니다.

어느 쪽이든 다음 날 출근에 지장이 있는 정도는 아닙니다. 다만 처음 받으시는 분은 몸이 어떻게 반응하는지 모르니, 첫 회는 다음 날 일정이 빡빡하지 않은 날로 잡으시는 편이 마음이 편합니다.

저녁 조명이 켜진 진료실의 추나 테이블 — 고양 향동 경희미르애한의원

몇 시까지 오시면 되나요

평일은 저녁 7시 30분까지 진료합니다. 침·약침에 물리요법까지 받으시면 대체로 30분에서 40분 안팎이므로, 7시 전에는 접수해 주시는 편이 여유롭습니다. 추나까지 함께 받으실 예정이면 조금 더 일찍 오시는 것이 낫습니다.

토요일은 오후 2시까지입니다. 평일 저녁이 어려운 분들이 토요일 오전에 몰리는 편이라 예약을 미리 잡아 두시는 것이 좋습니다. 일요일과 공휴일은 쉽니다.

예약제로 운영되어 예약하고 오시면 대기 없이 진료를 시작합니다. 퇴근 시간이 들쭉날쭉하시면 당일에 시간을 옮기셔도 됩니다. 전화로 말씀해 주시면 조정해 드립니다.

집에서 하실 것

첫째, 치료받은 날 저녁은 술을 건너뛰십시오. 침이나 약침을 맞은 자리는 순환이 늘어난 상태입니다. 술을 마시면 그 자리가 더 부어 다음 날 뻐근함이 커지는 경우가 있습니다.

둘째, 자기 전에 따뜻한 물로 샤워하십시오. 치료 직후 바로 뜨거운 물에 오래 들어가시는 것은 권하지 않지만, 두세 시간 지난 뒤 따뜻한 물로 짧게 샤워하시면 다음 날이 한결 낫습니다. 반신욕은 그날 말고 다음 날부터 하십시오.

셋째, 베개 높이를 한 번 확인하십시오. 목 치료를 받으신 날은 특히 그렇습니다. 누웠을 때 턱이 들리거나 가슴 쪽으로 말려 들어가면 밤새 목이 다시 붙들고 있게 됩니다. 옆으로 주무시는 분은 어깨 높이만큼 받쳐 주는 두께가 맞습니다.

넷째, 다음 날 아침에 5분만 움직이십시오. 치료로 풀어 놓은 자리를 그대로 두면 다시 굳습니다. 일어나서 어깨를 내리고 목을 좌우로 천천히 돌리는 정도로 충분합니다.

자주 묻는 질문

퇴근이 늦어 7시 넘어 도착할 것 같으면 어떻게 하나요?
미리 전화 주시면 그날 받으실 수 있는 범위를 말씀드립니다. 시간이 빠듯하면 침과 물리요법만 먼저 하고 추나는 다음 회로 나누는 방법도 있습니다.

저녁에 오면 원장 진료가 아니라 대충 보는 것 아닌가요?
저녁이라고 진료가 달라지지 않습니다. 초음파로 확인하고 치료 자리를 정하는 과정은 같습니다.

야근 때문에 매주 못 오는데 띄엄띄엄 다녀도 효과가 있나요?
간격이 벌어지면 회복이 더디긴 합니다. 다만 못 오시는 기간에 집에서 하실 것을 정해 드리면 그 사이를 메울 수 있습니다. 오실 수 있는 주기를 말씀해 주시면 거기에 맞춰 계획을 잡습니다.

주차는 저녁에도 되나요?
됩니다. 건물 지하 1층·2층 자주식 주차장이 100대 이상이고, 저녁 시간에는 낮보다 여유가 있는 편입니다. 진료받으시는 시간만큼 무료입니다.

교통사고 치료도 저녁에 받을 수 있나요?
가능합니다. 사고 후유증 치료로 저녁에 오시는 직장인이 많습니다. 자동차보험 처리 절차는 교통사고 나면 한의원에서 뭘 하나요에 정리해 두었습니다.

향동·상암·수색에서 오시는 분들께

경희미르애한의원 고양향동점은 고양향동 퍼스트타워 2층 207호에 있습니다. 1층에 스타벅스가 있는 건물입니다.

향동지구에서는 걸어서 오실 수 있는 거리이고, 덕은지구·도래울·원흥·화전에서 차로 10분에서 15분입니다. 맞닿아 있는 서울 상암·수색·DMC에서는 차로 5분에서 10분입니다.
평일 저녁 7시 30분까지, 토요일은 오후 2시까지 진료합니다. 일요일과 공휴일은 쉽니다.
평일 13시부터 14시까지는 점심시간입니다. 점심시간 이용은 따로 정리해 두었습니다.
건물 지하 1층·2층에 자주식 주차장이 100대 이상 있고, 진료받으시는 시간만큼 무료입니다. 주차장 입구는 건물 뒤편입니다.

낮에 시간을 내기 어렵다는 이유로 미루시는 분이 많습니다. 저녁에도 같은 진료를 받으실 수 있습니다. 통증 클리닉과 경혈초음파 약침클리닉에서 어떤 순서로 보는지 확인하실 수 있습니다.

경희미르애한의원 고양향동점 (고양향동 퍼스트타워 2층 207호, 1층 스타벅스 건물)
평일 09:00 - 19:30 · 토요일 09:00 - 14:00 · 일요일/공휴일 휴진
전화 02-6954-7789 · 진료 예약하기