침만 맞으면 되나요 — 침·약침·추나를 같이 쓰는 이유

"침만 맞으면 되나요? 물리치료도 같이 받아야 하나요?"

처음 오신 분들이 자주 물으십니다. 어떤 분은 침만 맞고 싶어 하시고, 어떤 분은 "이왕 왔으니 다 해 주세요"라고 하십니다. 둘 다 정답은 아닙니다. 치료마다 하는 일이 다르기 때문에, 지금 몸이 어느 단계에 있는지에 따라 쓰는 것이 달라집니다.

네 가지가 각각 다른 일을 합니다

같은 어깨 통증이라도 근육이 굳어서 아픈 것과 힘줄에 염증이 낀 것, 뼈의 정렬이 틀어진 것은 다릅니다. 손대는 자리가 다르니 쓰는 방법도 달라집니다.

치료	하는 일	주로 쓸 때
침	굳은 근육 이완	뻐근함·뭉침
약침	염증 가라앉힘	오래된 통증
추나	정렬 교정	자세 문제
물리요법	순환 도움	치료 전후

침은 굳어 있는 근육을 풀어 줍니다. 약침은 그 자리에 한약재에서 뽑은 약물을 직접 넣어 염증을 가라앉힙니다. 추나는 틀어진 뼈와 관절의 정렬을 다시 잡습니다. 온열이나 부항 같은 한방물리요법은 그 앞뒤로 순환을 도와 치료가 잘 먹게 합니다.

순서가 있습니다

한꺼번에 다 하는 것이 좋은 것이 아니라 순서가 맞아야 합니다.

굳을 대로 굳은 근육에 곧바로 추나를 하면 몸이 버티느라 오히려 힘이 들어갑니다. 그래서 먼저 침과 온열로 근육을 풀어 놓고, 그다음에 정렬을 잡습니다. 반대로 힘줄에 염증이 끼어 붓고 열감이 있는 자리는 만지고 늘리는 것보다 염증을 먼저 가라앉혀야 하므로 약침이 앞에 옵니다.

몇 년 된 통증은 대체로 여러 가지가 겹쳐 있습니다. 근육도 굳어 있고 힘줄에도 염증이 있고 자세도 무너져 있습니다. 이럴 때 하나만 붙들고 있으면 그때뿐이고, 진통제로 가라앉힌 통증이 자꾸 돌아오는 것과 같은 일이 반복됩니다.

어디를 손댈지 먼저 봅니다

원장은 미국 근골격계 초음파 자격(RMSK)을 가지고 있습니다. 통증으로 오시면 어느 근육이 두꺼워져 있는지, 힘줄에 염증이 끼어 있는지, 관절에 물이 차 있는지를 초음파 화면으로 먼저 확인합니다. 화면은 함께 보시게 됩니다.

보고 나면 조합이 정해집니다. 근육만 굳어 있으면 침과 물리요법으로 충분한 경우가 많고, 염증이 보이면 초음파로 보면서 약침을 놓습니다. 정렬이 함께 틀어져 있으면 추나를 더합니다. 다 하시는 것이 아니라 필요한 것만 씁니다.

몇 번이나 걸리나요

굳어 있던 기간에 따라 다릅니다. 몇 주 된 통증과 몇 년 된 통증은 회복 속도가 다르고, 같은 사람이라도 초반과 후반에 쓰는 조합이 달라집니다. 처음에는 자주 오시다가 좋아지면 간격을 늘리는 것이 보통입니다. 기준은 침 몇 번 맞아야 하나요에 정리해 두었습니다.

집에서 하실 것

첫째, 치료받은 날은 그 자리를 따뜻하게 두십시오. 약침을 맞은 자리는 다음 날 뻐근할 수 있는데 대개 정상 반응입니다. 자세한 것은 약침 맞고 다음 날 뻐근한 건 정상인가요에 적어 두었습니다.

둘째, 추나를 받은 날은 무리한 운동을 미루십시오. 정렬을 잡아 놓은 직후에는 근육이 그 자리에 익숙해질 시간이 필요합니다. 가볍게 걷는 정도가 낫습니다.

셋째, 아픈 자리보다 그 위아래를 움직이십시오. 아픈 곳은 자연히 안 쓰게 되는데, 그러면 주변까지 같이 굳습니다. 어깨가 아프면 손목과 등을, 허리가 아프면 고관절과 발목을 자주 움직여 주십시오.

넷째, 좋아졌다고 바로 그만두지 마십시오. 통증이 먼저 가라앉고 조직은 나중에 회복됩니다. 이 시차 때문에 "다 나은 줄 알았는데 다시 아프다"가 생깁니다.

자주 묻는 질문

침이랑 물리치료를 한 번에 다 받으면 시간이 오래 걸리나요?
침·약침에 물리요법까지 함께 받으셔도 대체로 30분에서 40분 안팎입니다. 추나가 들어가면 조금 더 걸립니다. 점심시간에 들르시는 분들은 미리 말씀해 주시면 그 시간에 맞춰 조합을 정합니다.

저는 추나만 받고 싶은데 가능한가요?
가능합니다. 다만 근육이 많이 굳어 있는 상태에서 추나만 하면 효과가 짧게 갑니다. 진료 때 상태를 보고 왜 그 순서를 권하는지 말씀드립니다.

건강보험이 되나요?
침 치료와 추나요법은 건강보험이 적용됩니다. 추나는 연간 횟수 제한이 있습니다. 약침은 비급여입니다. 진료 때 안내해 드립니다.

교통사고로 왔는데도 같은 조합인가요?
사고 후유증도 같은 방식으로 봅니다. 다만 자동차보험으로 처리되어 본인 부담이 다릅니다. 절차는 교통사고 나면 한의원에서 뭘 하나요에 정리해 두었습니다.

침을 무서워하는데 다른 방법만으로도 되나요?
가능한 범위에서 맞춰 드립니다. 처음에는 침 개수를 줄이고 물리요법과 추나 위주로 시작해 익숙해지시면 늘리는 분들도 계십니다. 무섭다고 미리 말씀해 주시는 편이 낫습니다.

향동·상암·수색에서 오시는 분들께

경희미르애한의원 고양향동점은 고양향동 퍼스트타워 2층 207호에 있습니다. 1층에 스타벅스가 있는 건물입니다.

• 향동지구에서는 걸어서 오실 수 있는 거리이고, 덕은지구·도래울·원흥·화전에서 차로 10분에서 15분입니다. 맞닿아 있는 서울 상암·수색·DMC에서는 차로 5분에서 10분입니다.
• 평일 저녁 7시 30분까지, 토요일은 오후 2시까지 진료합니다. 일요일과 공휴일은 쉽니다.
• 평일 13시부터 14시까지는 점심시간이라 점심시간에 들르시려면 12시대에 오시면 됩니다.
• 건물 지하 1층·2층에 자주식 주차장이 100대 이상 있고, 진료받으시는 시간만큼 무료입니다. 주차장 입구는 건물 뒤편입니다.
• 예약제로 운영되어 예약하고 오시면 대기 없이 진료를 시작합니다.

무엇을 얼마나 쓸지는 진료 때 함께 정합니다. 통증 클리닉과 경혈초음파 약침클리닉에서 어떤 순서로 보는지 확인하실 수 있습니다.

---

경희미르애한의원 고양향동점 (고양향동 퍼스트타워 2층 207호, 1층 스타벅스 건물)
평일 09:00 - 19:30 · 토요일 09:00 - 14:00 · 일요일/공휴일 휴진
전화 02-6954-7789 · 진료 예약하기