Q. 술 마신 다음 날은 어떻게 먹어야 하나요?

술을 마시면 다음 날 유난히 배가 고픕니다. 알코올이 분해되면서 나타나는 현상인데, 이때 당기는 대로 드시면 감량이 어려워집니다. 특히 해장을 핑계로 맵고 얼큰한 국물을 드시면 문제가 커집니다. 알코올의 탈수 작용 때문에 몸이 수분을 다시 붙잡으려는 상태에서 자극적인 국물까지 들어가면 붓기가 심해지고 체중이 확 늘어납니다. 그래서 음주 다음 날은 맑은 국과 부드러운 일반식으로 담백하게 드시는 것이 중요합니다. 전날 안주를 많이 드셨다면 저녁 한 끼를 가볍게 하거나 비우는 것도 회복을 앞당기는 방법입니다.