Q. 다이어트 중에 술을 마셔도 되나요?

술자리에서 체중을 불리는 주범은 술 자체보다 곁들여 먹는 안주인 경우가 많습니다. 술기운에 젓가락 가는 대로 드시다 보면 한 끼 식사량을 훌쩍 넘기기 쉽습니다. 그래서 술자리에서도 안주는 나의 적정 식사량 안에서 철저히 지키셔야 하고, 이것만 지켜지면 술자리 때문에 다이어트를 포기하실 필요는 없습니다. 애써 줄여 놓은 위장 크기가 늘어나지 않도록 맥주는 1,000cc를 넘기지 않는 것이 좋습니다. 안주량 조절 습관이 잘 잡혀 있다면 음주 횟수 자체는 다이어트에 큰 지장이 없지만, 잦은 음주는 건강에 좋지 않으니 건강을 위해 횟수는 자제하시는 것이 좋습니다.