Q. 출산 후 6개월 안에 살을 못 빼면 평생 간다는데 사실인가요?

출산 후 6개월 이내에 살을 못 빼면 그 살은 평생 간다는 말이 있는데, 이는 전혀 근거 없는 낭설입니다. 천천히 빠지는 살은 있어도 못 뺄 살은 없습니다. 육아로 몸과 마음의 여유가 없는 시기에 조급함까지 얹으실 필요는 없습니다. 산후 다이어트도 원칙은 같습니다 — 한 달에 내 체중의 4～5%라는 적당한 속도로, 일상 속에서 계속할 수 있는 방법으로 하시면 됩니다. 수유 여부에 따라 시작 시점만 달라질 뿐(마황 없이 식욕 조절이 되면 출산 후 5주차부터, 힘들면 단유 후), 산후 다이어트는 언제든지 도전하시면 됩니다.