Q. 다이어트를 시작하고 변비가 생겼어요. 왜 그런가요?

평소보다 드시는 양을 줄이다 보니 나타나는 자연스러운 현상입니다. 다만 원래도 변비가 있던 분들은 감량 기간 중 더 심해져 고생하시기도 합니다. 참고로 변비는 하루에 한 번 화장실에 가느냐로 진단하지 않습니다. 횟수가 적어도 힘들지 않게 나오면 변비가 아닐 수 있고, 매일 가도 과도하게 힘을 줘야 하거나 잔변감이 계속되면 변비일 수 있습니다. 대부분의 변비는 종양·협착 같은 기질적 원인이 없는 기능적인 변비이고, 다이어트 중 변비도 여기에 해당합니다. 저희는 다이어트 중 생기는 변비에 도움이 되는 변비환을 처방하고 있습니다. 각자만의 노하우로 노력해 보시고 그래도 안 되면 억지로 참지 마시고 변비환 처방을 받으러 내원하세요. 변비는 몸이 줄어든 식사량에 적응하면 차차 개선되는데, 몇 개월이 걸립니다.