사고 난 뒤 목이랑 어깨에 담이 걸렸습니다 — 침만으로 안 풀릴 때

"목에 담이 걸린 것 같아요. 어깨까지 뻐근하고요."

접촉사고 뒤에 오시는 분들이 가장 많이 하시는 말입니다. 뼈에는 이상이 없다는 말을 듣고 오셨는데 고개가 한쪽으로 잘 안 돌아가고, 아침에 일어나면 더 굳어 있습니다.

담이 걸렸다고 하시지만 사고 뒤의 목과 어깨는 자고 일어나 삐끗한 것과는 결이 다릅니다. 풀어야 할 것이 하나가 아니라 둘입니다.

사고 뒤의 목은 두 가지가 겹칩니다

첫째는 굳은 근육입니다. 충격이 오는 순간 목과 어깨 근육이 몸을 지키려고 한꺼번에 힘을 씁니다. 그 긴장이 사고가 끝난 뒤에도 안 풀린 채로 남습니다. 만지면 딱딱하고 누르면 아픈, 흔히 담이라고 부르는 상태입니다.

둘째는 틀어진 정렬입니다. 목뼈는 원래 앞으로 완만하게 휘어 있는데, 충격을 받으면 이 곡선이 펴지거나 좌우 균형이 어긋납니다. 엑스레이에서 골절은 없지만 목이 일자로 서 있다는 말을 들으신 분들이 여기에 해당합니다.

침은 첫째를 풉니다. 둘째는 침만으로 잘 안 됩니다. 치료를 받고 나면 그날은 시원한데 하루 이틀 지나면 도로 굳는다는 분들이 계신데, 대개 둘째가 남아 있어서입니다. 근육이 풀려도 뼈가 어긋난 자리에 있으면 그 자리를 지키려고 근육이 다시 긴장합니다.

그래서 추나를 같이 씁니다

추나요법은 손으로 관절과 근육의 위치를 바로잡는 치료입니다. 사고 뒤 목·어깨에는 대개 이런 순서로 들어갑니다.

순서	무엇을 하나
먼저	침·부항으로 굳은 근육을 풀어 놓습니다
다음	추나로 목뼈와 어깨의 정렬을 바로잡습니다
필요하면	약침으로 깊은 곳의 염증을 잡습니다
끝에	유지되는지 보고 간격을 늘립니다

순서가 중요합니다. 근육이 굳어 있는 상태에서 정렬부터 건드리면 잘 안 되고 아프기만 합니다. 풀고 나서 맞추는 것이 순서입니다.

우두둑 소리를 내야 하는 것은 아닙니다

추나라고 하면 목을 확 꺾어 소리를 내는 장면을 떠올리시는 분이 많습니다. 그래서 무서워서 못 받겠다고 하시는 분도 계십니다.

사고 뒤의 목에는 오히려 부드러운 방식을 씁니다. 관절이 이미 자극을 받은 상태라 세게 꺾는 방식은 맞지 않습니다. 근육의 긴장을 이용해 서서히 위치를 잡아 주는 방법, 환자분이 숨을 내쉬는 리듬에 맞춰 밀어 주는 방법이 있습니다. 소리가 나야 잘 된 것이 아닙니다.

목이 아니라 어깨와 등에서 먼저 시작하는 경우도 많습니다. 목만 아프다고 오셨는데 실제로는 등 위쪽이 굳어 목이 그 부담을 떠안고 있는 경우가 흔합니다.

언제부터 받을 수 있나요

사고 직후에는 침과 부항으로 시작합니다. 붓기와 열감이 가라앉는 것을 보고 추나를 얹습니다. 대개 사고 며칠 뒤부터이고, 통증이 심한 분은 조금 더 기다립니다.

시기를 놓치지 않는 것이 중요합니다. 굳은 채로 몇 주가 지나면 그 자세가 몸에 익습니다. 그때 가서 바로잡으려면 훨씬 오래 걸립니다. 사고 뒤 목이 안 돌아가는 상태가 사흘 이상 이어지면 그때가 오실 때입니다.

자동차보험으로 치료받으시는 경우 침·부항·추나·약침이 모두 포함됩니다. 접수부터 종료까지의 절차는 교통사고 나면 한의원에서 뭘 하나요에 정리해 두었습니다.

집에서 하실 것

• 낮은 베개를 쓰십시오. 목이 앞으로 꺾이면 밤새 굳습니다. 수건을 말아 목 뒤 빈 곳을 받쳐 주시는 정도가 좋습니다.
• 따뜻하게 하십시오. 사고 당일과 다음 날은 얼음찜질이 낫지만, 그 뒤로는 온찜질입니다. 15분 정도면 충분합니다.
• 고개를 억지로 끝까지 돌리지 마십시오. 스트레칭한다고 아픈 데까지 밀어붙이면 다시 긴장합니다. 안 아픈 범위 안에서 천천히 움직이는 것이 맞습니다.
• 오래 앉아 있지 마십시오. 한 시간에 한 번은 일어나 어깨를 뒤로 돌려 주십시오.
• 운전은 짧게 나눠서. 사고 뒤 처음 운전하실 때 긴장으로 어깨가 다시 굳습니다. 장거리는 나눠서 쉬며 가십시오.

자주 묻는 것

엑스레이에서 이상이 없다는데 왜 계속 아픈가요?
엑스레이는 뼈를 봅니다. 사고 뒤 통증의 대부분은 근육·인대·관절의 문제라 엑스레이에 안 나옵니다. 이상이 없다는 말은 골절이 없다는 뜻이지 다치지 않았다는 뜻이 아닙니다.

추나는 몇 번을 받아야 하나요?
경상이면 대개 주 2회로 시작해 2~3주 안에 간격을 늘립니다. 다만 사고의 정도와 원래 목 상태에 따라 다릅니다. 첫 진료에서 보고 말씀드립니다.

받고 나면 오히려 뻐근한데 괜찮은 건가요?
치료 당일이나 다음 날 뻐근한 것은 흔한 반응입니다. 이틀을 넘겨 더 심해지면 세기를 조절해야 하니 말씀해 주십시오.

목만 아픈데 왜 등이랑 어깨까지 보나요?
목은 등 위쪽이 받쳐 줘야 버팁니다. 등이 굳어 있으면 목을 아무리 풀어도 도로 굳습니다. 실제로 등을 먼저 풀면 목이 훨씬 수월하게 돌아옵니다.

침이랑 추나를 같은 날 받아도 되나요?
같은 날 이어서 받는 것이 오히려 낫습니다. 풀고 나서 맞추는 순서이기 때문입니다.

보험 처리는 복잡하지 않나요?
접수 때 사고 접수번호만 알려 주시면 됩니다. 보험사와의 연락은 저희가 합니다.

향동·상암·수색에서 오시는 분들께

경희미르애한의원 고양향동점은 고양향동 퍼스트타워 2층 207호에 있습니다. 1층에 스타벅스가 있는 건물입니다.

• 향동지구에서는 걸어서 오실 수 있는 거리이고, 덕은지구·도래울·원흥·화전에서 차로 10분에서 15분입니다. 맞닿아 있는 서울 상암·수색·DMC에서는 차로 5분에서 10분입니다.
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• 사고 치료는 자주, 꾸준히 받는 것이 결과를 가릅니다. 퇴근길에 들르기 편한 곳을 고르시는 편이 실제로 낫습니다.

담이 걸린 것처럼 시작했는데 몇 주가 지나도 그대로라면, 풀어야 할 것이 하나 더 남아 있는 것입니다. 교통사고 클리닉에서 어떤 순서로 보는지 확인하실 수 있습니다.

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